SEGNALAZIONE: IL PRINCIPE TRISTE di THEA BRICCI

Ciaoo angeli miei!!
Ormai vado forte con le segnalazioni perchè me ne arrivano spesso ahaha. Scherzi a parte, oggi vi propongo un'altra segnalazione molto interessante firmata Triskell Edizioni: Il principe triste di Thea Bricci.

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TRAMA: Il destino regala a Denis splendidi tratti efebici e androgini, ma una situazione famigliare sfortunata, segnata dalla morte prematura dei genitori. Il ragazzo trova nella droga e nell'amore per la musica l'unico modo di soffocare il dolore, finendo per oltraggiare il suo dono, facendosi merce, vendendo il proprio corpo al miglior offerente, finché un facoltoso amante, cultore di arte classica, trovando in lui l'incarnazione di un ideale di bellezza, gli regala affetto e la possibilità di una vita più agiata. Quando, tuttavia, giunge il vero amore, Andrea, il giovane leader di una rock band, Denis deve fare i conti con nuove struggenti sensazioni, che rischiano di ricondurlo nell'abisso da cui era faticosamente uscito.
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SEGNALAZIONE: ACCESSO NEGATO di UGO LUCCHESE

Ciao angioletti belli!
Nel post di oggi vi vorrei parlare di una segnalazione che mi è stata richiesta e che sono felicissima di poter condividere con voi. Il libro in questione è Accesso negato di Ugo Lucchese.
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TRAMA: Tradire un'organizzazione criminale è una cosa rischiosa, soprattutto se si ha a che fare con la Costellazione, un impero del crimine potentissimo e supersegreto. Non la pensa così Nico, che si occupa di fabbricare dossier per mettere sotto scacco imprenditori, politici e chiunque entri nel mirino del Giudice, il misterioso capo dell'organizzazione. Forse stanco di una vita da furfante e accecato dalla perizia che ha sempre dimostrato nel suo lavoro, Nico ha deciso di rischiare e assicurarsi un futuro sereno grazie ai segreti di cui è a conoscenza e alla sua esperienza negli "affari". Qualcun altro, però, lo ha anticipato e il tradimento non passa inosservato come sperato, scatenando una caccia all'uomo senza quartiere in cui tutti fanno il doppio gioco e forse nessuno è davvero quello che sembra.
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FACCIAMO UNA READING CHALLENGE?

Ciao a tutti i miei angioletti!
Mentre stavo decidendo che libro leggere, sono andata a sbirciare qualche sfida interessante da poter fare, ovviamente inerenti ai libri e ho trovato quest'idea davvero carina che vorrei proporvi e invitarvi a fare. Stavo pensando di proporre una READING CHALLENGE per questo 2017.
Di che cosa si tratta? Eccovelo spiegato..
Semplicemente, dovrete scegliere almeno cinque (non obbligatorie quindi se non riuscite, anche tre o quattro) di queste proposte che vi elencherò e creare un post inerente per far vedere i libri scelti. Alla fine non ci sono regole precise ne un termine se non quello di leggerle entro il 2017 hahah. Mi sembrava un'idea carina per poter leggere anche qualcosa di diverso e che magari pensavamo non potesse piacerci. L'unica cosa che chiedo è di nominare la #readingchallenge così da sapere se avete letto tutti i vostri libri scelti e tanto per far conoscere l'idea anche ad altri blog.

⇓ Continua a leggere per scoprire le varie opzioni! ⇓

RECENSIONE: UN AMORE DI ANGELO di FEDERICA BOSCO

Ciaooo angioletti miei!

Finalmente dopo avervelo detto in ogni sacro santo post, ho terminato l'ultimo libro della trilogia e quindi sono pronta per darvi il mio giudizio finale. Il libro di cui vi parlo è Un amore di angelo, terzo libro della trilogia di Federica Bosco.
TRAMA: Da quando avevo cominciato a camminare non avevo desiderato altro che danzare. «Libera di danzare senza schemi e regole ferree, libera di studiare con chi volevo senza più obbedire ai canoni rigidissimi delle scuole prestigiose o ai capricci di insegnanti frustrati, libera di esprimere me stessa». Mia ha avuto l’occasione che attendeva da sempre: un’audizione alla Royal Ballet School. Ma quando si è trovata su quel palco, quando ha capito che la possibilità di entrare in quella scuola era a portata di mano, ha sentito di non voler rinunciare alla libertà di danzare senza regole, vincoli, costrizioni. Accanto a lei, anche nelle decisioni più difficili, c’è sempre stata la voce di Patrick, eterea presenza che non la lascia mai. Dopo il suo “no” alla Royal, per Mia può iniziare una nuova vita: lei e Nina, superate finalmente tutte le incomprensioni che le avevano divise, decidono di trasferirsi a Londra. Mia trova una scuola d’arte che la entusiasma, la Brit, mentre Nina prova a frequentare un corso di giornalismo. Ma Londra non è solo divertimento e cambiamenti: le due amiche dovranno anche affrontare la difficile gravidanza di Nina. A sostenerle, come sempre, ci sarà l’incorporea figura di Patrick. Finché un giorno..

OTTO TIPI DI CARBOIDRATI CHE NON FANNO INGRASSARE!

Ciao angioletti belli!!
Come sapete e ne avrete le scatole piene da quanto ve lo ripeto, sto per terminare la lettura della trilogia di Federica Bosco, quindi ne approfitterò per darvi qualche consiglio in più in fatto di salute e benessere senza tralasciare qualche nuova uscita in libreria.
Nel post di oggi ho deciso di parlarvi dei nostri amati e altrettanto odiati, carboidrati. Per chi fa diete o per chi comunque cerca di mangiare bene, qui ci sono otto tipi di carboidrati che non vi faranno ingrassare!
La prima cosa che fai quando inizi una dieta è ridurre (o eliminare per un po') i famigerati carboidrati, in realtà ce ne sono ben 8 che puoi mangiare tranquillamente (ma sempre nelle quantità giuste) senza ingrassare. Ecco quali sono...

Fermi tutti! Prima mi sembra doveroso dare una breve spiegazione di cosa sono..

I carboidrati, detti anche glucidi, sono sostanze formate da carbonio ed acqua. Sono contenuti principalmente negli alimenti di origine vegetale. In media forniscono 4 kcal per grammo, anche se il loro valore energetico oscilla dalle 3,74 kcal del glucosio alle 4,2 Kcal dell'amido. Di queste calorie circa il 10% viene utilizzato dall'organismo per i processi di digestione ed assorbimento. In base alla loro struttura chimica i carboidrati vengono classificati in semplici e complessi. 

Ora passiamo pure all'elenco degli otto carboidrati..

O R Z O
Si tratta di un cereale che ha la capacità di aumentare i livelli dell'ormone legato al senso di sazietà. Secondo uno studio svedese l'orzo è anche in grado di riequilibrare la flora batterica intestinale e dare una bella spinta al metabolismo. Inoltre, contiene un amido ricco di fibre che attenua il senso di fame. Puoi cuocerlo come fai con il riso e mangiarlo in insalata con verdure, pesce, legumi, erbe aromatiche e un filo d'olio extravergine d'oliva.

QUATTRO ABITUDINI PER ACCELERARE IL METABOLISMO

Ciao carissimi angioletti!!
Oggi proseguiamo la giornata all'insegna delle curiosità e delle novità anche se in ambito differente dal post moolto gustoso di prima.
Voglio, infatti, darvi un'altra dritta per quanto riguarda il nostro corpo e la nostra salute. Già vi avevo parlato del metabolismo e di quanto sia importante, così ho deciso di darvi qualche altro piccolo ma valido consiglio.

Conti le calorie, eppure prendi peso e hai sempre fame? Forse il tuo metabolismo ha bisogno di una spintarella. Ecco 4 mosse per tenere a bada i chili di troppo e accelerare il metabolismo.

1. MANGIA PIÙ SPESSO
Fai cinque o sei minipasti da 300-400 calorie: stimolerai l'organismo a bruciare più energia per la digestione. E manterrai costante la glicemia, controllando la fame.

2. CAMBIA LA TATTICA
Il fisico si abitua alla dieta e usa meno calorie, ma non se vari la qualità dei cibi. Per un giorno alla settimana sostituisci pane e pasta con fiocchi di mais al mattino e patate o riso negli altri pasti. E latte e formaggi con latte di soia e cereali.

3. VAI DI PROTEINE!
Scegli quelle di carne magra, pesce selvatico, uova, latticini e legumi. I cibi proteici devono coprire il 20% dell'apporto giornaliero totale. La loro digestione fa consumare più calorie di quella dei carboidrati.

4. ABBINA LA FRUTTA
Ogni tipologia di frutta viene digerita da succhi gastrici specifici e con tempi e modalità diversi, influenzando il metabolismo: quella semiacida, come ananas, cachi, lamponi, mirtilli, more e melagrane va consumata con quella dolce (banane, mele, pere e uva) o con quella acida (arance, limoni, mandarini, kiwi); i meloni, invece, da soli.

Spero che questi piccoli suggerimenti vi possano aiutare ma ricordo che è preferibile farsi seguire da qualcuno per non creare problemi. I miei sono solo idee e consigli personali.
Un bacio e un abbraccio,